가볍게 시작하는 마음 연습

내 마음을 알아차리고, 다음 행동을 선택하는 연습

마음 연습 빙고

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생각 vs 감정도전하기사실 vs 해석도전하기관찰 vs 평가도전하기감정 vs 행동도전하기생각 vs 행동도전하기부탁 vs 요구도전하기욕구 vs 전략도전하기통제 가능 vs 불가능도전하기걱정 vs 문제 해결도전하기자기비난 vs 자기성찰도전하기자동적 사고 찾기도전하기인지 왜곡 찾기도전하기